Giorno 252

Eccomi amici, sono di nuovo tra voi. Allora come si evince dal roboante titolo sono arrivata a quota 252 giorni senza neanche una sigaretta! Non male...
A differenza delle ultime volte in cui ci siamo sentiti, il mio umore è decisamente migliorato.
Il motivo è che dopo aver trascorso un intero inverno con circa 7-8 kg di zavorra rispetto al mio peso forma, piano piano  (e sottolineo "piano piano") mi sto rimettendo in carreggiata.

Come avevo sospettato, il corso di acquagym in piscina, per il quale (piena di belle speranze) avevo pagato un abbonamento mensile di circa 75€, si è rivelato un completo fallimento.
Non per il corso in se in tendiamoci, ma perchè grazie alla mia proverbiale pigrizia, ci sono andata solo 2 volte. Lo so, sono pigra, lo so sono patetica ..ma lo sport proprio non fa per me...davvero!

Dopo due sole (faticosissime) lezioni avevo:
una contrattura muscolare alla base del collo
un herpes labiale
la pelle completamente secca e avvizzita
i capelli che sembravano paglia
e infine mi sono anche inchiodata con la schiena...
a quel punto ho dovuto scegliere tra una salutare attività fisica e i miei chili in più...indovinate cosa ho scelto??

Lo so che sembrano scuse, e in parte lo sono, ma la verità è che lo sport non fa per me.

Con l'estate che incombeva però non potevo continuare ad indossare i miei soliti jeans taglia 40 dai quali strabordava una "pancetta" molliccia stile "ragazza alcolizzata e dal passato difficile dei film americani"..cosi' mi sono messa a dieta...per la primissima volta in vita mia.

E io che quando vedevo le persone in forte sovrappeso mi limitavo a criticare la loro poca forza di volontà..

La verità è che dimagrire è difficile, e tanto!E chi poteva immaginarlo??!!

Comunque con qualche piccolo accorgimento e qualche crisi di nervi, (durante le quali minacciavo di riprendere a fumare per poter di nuovo dimagrire...) udite udite: sono riuscita perdere quasi tutti i chili in più che avevo preso dopo aver smesso di fumare.

Ah dimenticavo di dirvi che la voglia di fumare c'è ancora purtroppo ma più passa il tempo più si riesce a gestirla ;-)))

Eviterò di dare consigli riguardo alla dieta...non sono stata dal dietologo e nel mio caso si trattava di perdere solo qualche chilo..ma è giusto che sappiate che le diete vanno fatte con coscienza e senza fare inutili digiuni..capito??? 

Giorno (ATTENZIONE) 161 !!!!

Ebbene si..ce l'ho fatta. Ho resistito. Non ci sono cascata... neanche una volta!
Sono trascorsi ormai più di 160 giorni dalla mia ultima sigaretta. Un traguardo? beh questo non lo so ancora.
La voglia di fumare, mi dispiace dirvelo amici miei, ma non scompare. Per lo meno non del tutto.
Anche se sono passati diversi mesi, ogni tanto, magari dopo un buon pasto, dopo il caffè del pomeriggio o semplicemente in un momento "x" della giornata, la voglia arriva.
Passa in fretta quello si..però la paura di ricascarci c'è sempre.
Vi ricordo che vivo con dei fumatori, lavoro con dei fumatori, la mia è una famiglia di accaniti fumatori...tutto ciò non aiuta. L'arrivo dell'estate, i tavolini dei bar all'aperto, le ferie...gli ostacoli che si profilano all'orizzonte sono tanti purtroppo.

Veniamo ora alla verifica trimestrale dei vantaggi, il memorandum citava:

1 Dopo un mese, l'epitelio cigliato delle vie respiratorie, distrutto dal fumo, si ricostruisce e il muco è rimosso dai bronchi. La tosse elimina sostanze dannose. Cala il rischio d'infezioni respiratorie. Riduci il rischio di ictus del 33%.

2 Dopo 3-6 mesi 1/3 della popolazione che ha aumentato il peso ritornano al peso normale.
3 Dopo 3-9 mesi: La respirazione migliora (meno tosse, più fiato). La funzione polmonare aumenta del 20/30%. La tosse cronica presente solitamente tende a sparire.

Vediamo nel mio caso:

1 Per tutto l'inverno non ho avuto neanche un colpo di tosse...Niente! E dire che di solito ogni anno mi beccavo almeno una bronchite..coincidenza? non lo so..

2 Ecco il mio tastum dolens: l'aumento di peso. Ora, io sono sempre stata una ragazza di costituzione magra, nel senso che la mia corporatura, pur mangiando e bevendo quanto volevo, variava dal magro al molto magro (dai 40 ai 45 Kg per 1.55m). Da quando ho smesso di fumare ho messo su ben 7/8Kg..io!!! la magra che non prendeva un etto neanche a farlo apposta! All'inizio la cosa non mi ha dato fastidio ma poi alla fame perenne si è associata una spiacevole stitichezza...il risultato è che in questo periodo, pur facendo quasi la fame, non riesco a buttare giù quei 3/4 Kg di troppo. La cosa non mi piace affatto e così, morale della favola, da dopodomani inizierò un corso intensivo di Acquagym.

3 Precisiamo che io non avevo la tosse cronica neanche prima..ma il fiato un po corto, beh quello si. Ora il fiato sembra migliorato, anche se onestamente non ho ancora provato a fare la maratona...chissà. Vedremo come va con l'Acquagym e poi vi dico.

Ci sentiamo per le prossime news nella speranza di non tirare le cuoia in piscina..;-D

A bientôt.